DICAS DE VIAGEM

Segurança

Sempre leve um kit de primeiros socorros contendo:

• Curativos aderentes, que são indispensáveis para cobrir pequenos ferimentos


• Atadura de gaze para ferimentos com bolhas, causados por exemplo, pelo uso de sapatos inadequados


• Fixe o curativo com esparadrapos que não escapam com o atrito dos pés


• Analgésicos e antiácidos para indisposições, como dor de cabeça causada pela exposição ao sol e complicações estomacais


• Tesoura, as melhores que encontrar


• Agulhas de injeção ( p/ bolhas ou espinhos)


• Antitérmico


• Repelente para insetos


• Protetor labial (para locais muito frios)


• Protetor solar, indispensável para uso, principalmente nas trilhas abertas, em qualquer época do ano. O fator depende de seu tipo de pele


• Quaisquer medicamentos pessoais.

Cuidados na Região

• Se não tiver conhecimento da região, sempre viajar acompanhado de um monitor ambiental


• É fundamental carregar bússola, lanterna, relógio e canivete


• Uma boa dica é também levar um apito, que funciona como sinalizador para pedir socorro se alguém se machucar ou se perder do resto do grupo


• Levar alimentos com você também é uma boa dica para o caso de imprevistos que retardam a volta do passeio

Alimentos secos, como biscoitos, grãos e barrinhas de cereais são perfeitos para esse fim, já que são fáceis de transportar e fornecem energia rapidamente, ajudando a recompor-se do exercício

• E sempre, leve um cantil ou garrafa de água e mantenha-se hidratado, pois durante o esforço físico, a perda de líquido, através do suor é grande


• Caminhe no seu ritmo, sem sobrecarregar sua musculatura ou então não conseguirá desfrutar da natureza. Dê quantas paradas achar necessário, mas evite parar a cada cinco minutos, pois a falta de ritmo também contribui para o cansaço


• Seja humilde diante da natureza, ela é infinitamente mais poderosa que você. Se precisar recue, peça ajuda, nunca tenha vergonha. Não se arrisque desnecessariamente só para mostrar (para outros ou para si mesmo) o quão valente você é